Het doel is behaald: ik ben meer dan vijf kilo kwijt! Maar zoals ik in mijn vorige blog al zei, ga ik nog even door. Er kan namelijk nog wel vijf af, vind ik. 
Wat ik nog steeds iedere dag doe, is het volgen van de twee filmpjes, die ik eerder deelde. Eentje voor mijn buikspieren en eentje voor de totale vetverbranding. 
Daarnaast zwem ik één, soms twee keer per week. Mijn persoonlijke record staat op vijfenzeventig baantjes trekken, binnen een uur en een kwartier. Is dat goed? Geen idee, ik vind van wel ;-) 
Hoewel ik absoluut zie dat mijn lichaam strakker wordt, mijn benen dunner zijn, mijn taille slanker is en mijn buik platter, heb ik het gevoel dat ik een beetje stilsta. Ik val niet zo snel meer af en mijn buik wordt niet gespierder, hoewel ik iedere dag tien minuten lig te zweten voor iets dat in de verte moet gaan lijken op een sixpack. 
Ik ben trouwens niet geobsedeerd hoor, absoluut niet. Ik ben gewoon serieus bezig met mijn lichaam en daar word ik blij van :) Als ik dan ook nog resultaat zie, is het helemaal leuk.

Ik ben nu denk ik op een punt beland, waar veel mensen het bijltje erbij neergooien. Er gebeurt even niks, mijn lichaam raakt gewend aan de inspanningen die het dagelijks levert. 
Hoewel ik niet constant veranderingen zie, weet ik zeker dat doorgaan de beste optie is. Dat doe ik ook, want het voelt goed en de kans op een strak lijf is altijd groter door te bewegen, dan door op de bank te hangen. De aanhouder wint, toch?
Wat ook een fijne bijkomstigheid is, is dat ik meer rust in mijn hoofd heb. Ik voel me vrolijker, zelfverzekerder en een stuk minder onrustig. Met sporten maak je je hoofd leeg, zeggen ze. Dat klopt dus.

Hoe gaat het met jou? Ben je ook bezig met oefeningen? Beoefen je een specifieke sport of wandel je iedere dag een rondje? Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen en eventuele tips! 

Voor de afwisseling volg ik nog een paar andere filmpjes, die ook zorgen voor zweet en spierpijn. Oh trouwens: als ik echt spierpijn heb, dan las ik altijd een rustdag in. De dag erna kan ik dan weer vol gas vlammen ;-)

Omdat we niet meer in ons oude huis wonen (YES!), zijn de volgende twee doelen overbodig geworden:

20. Maak het dakterras schoon met de hogedrukreiniger
21. Maak het dakterras gezellig met wat planten en tuinmeubels

Deze twee doelen vervang ik voor twee andere exemplaren, die overigens niets met elkaar te maken hebben, maar wel belangrijk voor me zijn (geworden):

20. Scheid het afval, minimaal een halfjaar! 
21. Koop alleen nog vlees en vis met het 'Beter Leven Keurmerk', drie maanden lang.

Zodra ik aan deze doelen begin, of zodra ik ze heb afgerond, laat ik het weten; ik heb de tijd tot en met 25-08-2016 ;-)

-X- Max

Volg The Daily Max ook via, Twitter, Bloglovin', Facebook en Pinterest!

Julius krijgt steeds meer interesse in Duplo. Sterker nog: hij bouwt torens, die hoger en hoger worden! Nu is het op de grond vaak onbegaanbaar gebied (lees: Duplo all over the place), dus ik zag het als mijn plicht hier een oplossing voor te vinden. 
Hallo Pinterest, mijn verslaving en verzamelplek voor inspiratie! IKEA hacks zijn favoriet bij mij en als ze dan ook niet te ingewikkeld zijn, maakt het me helemáál blij. 

STAP 1
Zet het LACK tafeltje in elkaar volgens de gebruiksaanwijzing. Dit houdt in: draai de twee kantige schroeven eerst in het tafelblad en draai vervolgens de poten op de andere kant van de schroeven vast. Als dat je gelukt is, heb je het moeilijkste gedeelte al achter de rug!
Zorg dat het klittenband strak op elkaar gedrukt zit, zodat je gelijke stukken kunt knippen.

STAP 2
Knip vier gelijke stukken klittenband af. Ze mogen best een beetje breed zijn, dan zit de plaat straks goed vast.

STAP 3
Haal aan de ene kant het velletje van het klittenband af, zodat je de vier stukken in de hoeken van de bouwplaat kunt plakken. Ik heb ervoor gekozen om de 'scherpe' kant van het klittenband aan de plaat te bevestigen, zodat als je deze eraf wilt halen, de zachte kant blijft plakken aan de tafel. Zo kan Juul zich niet bezeren aan die scherpe tandjes.

STAP 4
Verwijder vervolgens de velletjes van de andere kant van het klittenband af, zodat de bouwplaat klaar is om bevestigd te worden.

Hier klikken om te bewerken.

STAP 5
Bepaal de positie van de bouwplaat en plak 'm vast op het blad van de tafel. Druk goed aan met beide handen en laat even rusten. 

STAP 6
Na een kwartier kan je checken of het klittenband goed gehecht is.

HET RESULTAAT (INCLUSIEF BLIJ KIND)
Het resultaat is: een coole Duplo-tafel én een blije Julius! Geen geklooi meer op de vloer, maar bouwen op de tafel! 

BONUS 
De randjes waren nog een beetje kaal en volgens het voorbeeld op Pinterest kon ik nog een weg aanleggen voor Julius' auto's. Er zit ook een klein slingertje in, zoals je ziet. Ik heb geprobeerd het te laten lijken alsof het zo hoort, maar de waarheid is dat ik de horizontale streep erboven iets te ver had doorgetrokken. Ach ja, zo is het ook leuk toch? Lekker 'living on the edge' ;-)

-X- Max

Wil je meer blogs met IKEA hacks lezen? Klik dan hier! 
Op Pinterest heb ik ook een bord met IKEA hacks, klik hier om een kijkje te nemen :)

Volg The Daily Max ook via, Twitter, Bloglovin', Facebook en Pinterest!

Eerder schreef ik over de zoektocht naar ons droomhuis en dat we ons afvroegen waar het toch stond. Er is nieuws! *Trommelgeroffel....* 
Nog steeds kan ik het nauwelijks geloven, maar toch is het zo: we hebben een huis in Haarlem gekocht! YEAH!!! Een halfjaar geleden konden we ons nog niet voorstellen dat het ooit zou gebeuren en nu wordt onze droom gewoon werkelijkheid! Wat er al niet kan veranderen in zo'n relatief korte tijd. Het moet echt nog even aankomen bij me. Veel uitroeptekens in deze blog, want ik ben zó blij! 

De zomer is officieel voorbij. Hoewel Moeder Natuur daar anders over lijkt te denken, gaat het waarschijnlijk niet lang meer duren tot de jassen weer aangetrokken moeten worden, de vers gewassen sjaals weer een prominente plek op de kapstok krijgen en de bladeren van kleur veranderd zijn. 
Het herfstzonnetje, in combinatie met een fris briesje en heerlijk geurende bladeren, waar we straks samen met Julius doorheen kunnen banjeren, op zoek naar kastanjes. Of zoals ik het vroeger zei: 'kastanjerrrs'. Eigenlijk ben ik wel weer toe aan dit jaargetijde, het heeft wel iets fijns, vind ik. 
De dunne zomerkleding is verleden tijd, net zoals de bikini. We kunnen dus weer uitbuiken, want we hebben nog een heel jaar om ons onder dikke truien en grote jassen te verstoppen. Of toch niet? Nee, niet als het aan mij ligt! En in dit geval ligt het aan mij, want ik ga verder met bewust eten en drinken. Bijna vijf kilo is eraf en ik wil nog minstens een paar kilo kwijt zien te raken. Het gaat best goed, maar het kan altijd beter, dus ik heb besloten om een maand lang geen frisdrank en sapjes te drinken! Suikerbommen dus. 
Wat mag ik dan wel drinken? Simpel: zwarte koffie, thee, water(bruisend of mineraal), 100% natuurlijke sapjes of smoothies en kokoswater. Cut the crap en drink natuurlijk, dat is het uitgangspunt. En als ik er dan nog een paar kilo extra mee verlies, dan is dat heel mooi meegenomen!
Uitzonderingen? Ik vind wel dat een wijntje af en toe moet kunnen. Met af en toe bedoel ik eens per week en dan bij voorkeur een glas rode wijn, omdat dat 'gezonder' is. Als je niet van wijn houdt, kan je natuurlijk ook een ander zondig (alcoholisch) drankje kiezen, it's up to you! 
Verder zal ik zo nu en dan mijn gezonde drankjes of tips met je delen, in de hoop dat het je zal helpen bij het volhouden van deze persoonlijke challenge. Als je meedoet, tenminste. 
04-10-2014: dag één van eenendertig... go! 

Tip #1: 
Maak een keer per week een aantal zakjes met voorgesneden fruit klaar en stop deze in de vriezer. Als je dan trek hebt in een smoothie, dan pak je een zakje uit de vriezer en gooi je het fruit in de blender. Simpel en snel! 
Goede gewoontes creëer je door ze te herhalen. Voortdurend. Over eenendertig dagen weet ik of ik van gezonde drankjes mijn gewoonte heb gemaakt, doe je mee? Ik ben heel benieuwd hoe en of je het volhoudt! 

-X- Max

Volg The Daily Max ook via, Twitter, Bloglovin' en Facebook!

Het is zondagavond en doel 90 van mijn 101 in 1001-lijst is officieel voltooid! De laatste drie dagen heeft Mark nog kunnen kiezen wat hij voorgeschoteld wilde krijgen. Morgen heb ik ook weer inspraak, yes. Hoog tijd voor wat oergezonde kost! Best leuk om te zien wat er zoal gekozen wordt door vriendlief, nu weet ik pas écht wat zijn lievelingsgerechten zijn.

Dag 5: Pizza

WAARDERING VAN MARK ●●●●●

Pizza is ook een van mijn favoriete maaltjes, maar we eten het niet vaak meer, sinds ik aan de lijn ben. Er zitten zo mega veel calorieën in, dat ik het bijna zonde vind om die te verspelen aan een simpele pizza. Eerlijk is eerlijk: het is heerlijk, zo nu en dan een vette pizza naar binnen te werken. En dan eten we ook niet aan tafel, maar ordinair op de bank, zoals het 'heurt' bij pizza ;-) Geen recept dit keer, want we hebben de pizza's niet zelf gemaakt. Wel gekozen voor de verse variant, wat misschien wat calorieën scheelt. Niet dat het Mark boeit, maar mij wel. Mark vindt de verse pizza's gewoon het lekkerst, dat is de reden dat we die aten. Een geluk bij een ongeluk, zeg maar.

Dag 6: Lasagne

WAARDERING VAN MARK ●●●○○

Bij de Dekamarkt had ik zo'n pakket gekocht om lasagne te maken. Daar zit al van alles, maar je moet dan zelf nog wat ingrediënten zelf toevoegen. 
Het bleek bij de eerste hap alleen een beetje tegen te vallen. Flauw van smaak en niet echt smeuïg. Als je een pakje wilt gebruiken, zou ik die van Knorr nemen, die is echt veel lekkerder! 
Voor de doe-het-zelvers heb ik een lekker recept op ah.nl opgesnord. Iets meer werk, maar wel de moeite waard! Achteraf had ik net zo goed dit recept kunnen maken, het scheelt zowat niets in tijd. En wat is tijd waard als je er zo'n heerlijk bord met eten voor terug krijgt?
RECEPT
Lasagne met tomaten-gehaktsaus
INGREDIËNTEN VOOR 4 PERSONEN
2 uien
1 teentje knoflook
1 schaaltje half-om-halfgehakt (ca. 300 gram)
1 fles tomatensaus (sugocasa, 690 gram)
500 ml halfvolle melk
1 zakje besciamella (bechamelsaus 1 pak a 2 zakjes a 50 gram)
1 pak lasagnebladen (250 gram)
100 g gemalen belegen kaas (zakje a 150 gram)
BEREIDEN
1. Verwarm de oven voor op 180 ºC. 
2. Snipper de uien en knoflook in kleine stukjes. Zet een anti-aanbakpan op het vuur en laat die even warm worden. Bak het gehakt bruin. Doe dan de uien en de knoflook erbij en bak alles 5 minuten. Schenk de tomatensaus erbij en roer alles goed door. Strooi er peper en zout overheen. 3. Verwarm dan de melk en maak met de sausmix een bechamelsaus zoals dat op het pakje staat beschreven. Als de bechamelsaus klaar is, giet je een klein laagje in de ovenschaal. Daar leg je lasagnebladen op zodat alle saus bedekt is. Op de lasagnebladen leg je een laagje tomaten-gehaktsaus. Daar bovenop doe je weer drie laagjes, tot alles bijna op is. Eindig met een laag lasagnebladen en een laag bechamelsaus. 
4. Strooi er kaas overheen en laat de lasagne in het midden van de oven in ongeveer 35 minuten gaar en mooi bruin worden.
Bron: www.ah.nl/recepten

En dan nu; de laatste dag van Marks eet-week. Vanavond stond er chili con carne op het menu. Deze variant heeft Mark een jaar of negen geleden voor het eerst bij ons thuis gegeten en sinds we samenwonen maak ik het eigenlijk altijd op mijn moeders manier. Even bellen en vragen wat er ook alweer allemaal in moet, boodschappen doen en aan de slag! 
RECEPT
Chili con carne à l la Fem
INGREDIËNTEN VOOR 4 personen
2 grote uien
1 rode paprika
500 gram rundergehakt
1 blikje tomatenblokjes (400 gram)
1 pakje Heinz tomato frito (350 gram)
1 blikje tomatenpuree (140 gram)
1 blikje Hollandse bruine bonen (800 gram)
1 blikje witten bonen in tomatensaus (840 gram)
Naar smaak chilipoeder en oregano toevoegen
BEREIDEN
1. Rul het gehakt in een hapjespan. Snijd ondertussen de paprika in blokjes en snipper de uien. Voeg dit toe aan het gehakt en bak het geheel nog een paar minuten gaar.
2. Open de blikken met bonen en voeg toe aan de gehaktmix. Meng goed door elkaar en doe daarna de tomatenblokjes, de tomatenpuree en de tomato frito erbij, waarna je het geheel nog even goed door elkaar roert. Pas op, want de pan is waarschijnlijk heel vol en je kunt gemakkelijk morsen. Altijd jammer, als je de hele tijd een schoon fornuis had en in de laatste paar minuten nog even een paar klodders naast je pan laat vallen. 
3. Doe een deksel op de pan en het laat het geheel nog even op laag vuur goed doorwarmen. 
4. Voeg naar smaak chilipoeder en oregano toe. Tip: je kunt beter eerst te weinig chilipoeder toevoegen en er daarna iets bij doen dan andersom. Ik heb wel eens te veel gebruikt en dat gaat je op een gegeven moment toch opbreken ;-)
Lekker met stokbrood en kruidenboter, eet smakelijk! 
Bron: Mama :)
Mark vond dit zo'n leuk doel, dat hij heeft bedacht dat er één keer per jaar zo'n week voor hem moet worden gereserveerd: Marks eet-week. Als hij blij is, ben ik het ook, dus waarom ook niet? Een nieuwe traditie is geboren :)

-X- Max

Volg The Daily Max ook via, Twitter, Bloglovin' en Facebook!

Ik zei toch op dag twee dat ik niet van eten met mijn handen houd? Raad eens wat we aten? Spareribs! Sjonge.
We eten dat bijna nooit, alleen als Mark het écht heel graag wil. Dit was natuurlijk zijn kans, ik kan hem geen ongelijk geven ;)

WAARDERING VAN MARK ●●●●● 

Voor dit gerechtje is eigenlijk geen recept, want ik heb de spareribs bij de slager gehaald. Dit moet je doen: voorgebakken spareribs kopen, de instructies op de magnetronzak volgen, opdienen en opeten!
De ovenfrites gaan op 230 graden in de oven, voor ongeveer 20 minuten. Ze waren een beetje slapjes, dus misschien kunnen ze er nog wel iets langer in. 
Die tuinerwten heb ik er zonder te vragen bij gedaan. Anders voelde het wel heel ongezond. Vals hè? Even 6 minuten opwarmen in een laagje met water en they're ready to roll! 
Nog een paar dagen te gaan, benieuwd hoe Mark ze in gaat vullen!

-X- Max

Volg The Daily Max ook via, Twitter, Bloglovin' en Facebook!

Weer een heerlijk gerecht op tafel, wederom gekozen door Mark. Je kunt zeggen wat je wilt, maar niet dat hij niet van variatie houdt. Het is de derde dag en dit gerecht lijkt in niets op zijn voorgangers. Vandaag ben ook ik blij met wat er op mijn bord ligt: redelijk gezond, niet te veel vlees, groente én een pittig tintje. Oh ja, en lief voor de portemonnee :) Scroll snel verder voor dit overheerlijke en snel te maken gerecht! 

WAARDERING VAN MARK  ●●●●● 

RECEPT
Gele rijst met chorizo
INGREDIËNTEN VOOR 4 PERSONEN
250 gram chorizo (worst)
2 uien
1 eetlepel olijfolie (AH BASIC)
325 gram gele rijst
750 ml kippenbouillon van tablet (1 tablet)
2 tomaten
300 gram tuinerwten (AH BASIC)
15 gram peterselie
BEREIDEN
Verwijder het vel van de chorizo en snijd de worst in blokjes. Snipper daarna de uien, verhit de olie in een hapjespan en bak de worst met de ui tot deze glazig is. Schep de rijst erdoor en bak 1 minuut mee. Voeg de bouillon toe en breng aan de kook. Draai het vuur laag en kook de rijst 10 minuten.
Snijd ondertussen de tomaten in kwarten en verwijder de zaadlijsten. Snijd het vruchtvlees in blokjes. Schep de tomaat en erwten door de rijst en kook nog 5 minuten. De rijst moet de bouillon helemaal opnemen. Breng op smaak met peper en eventueel zout.
Neem de rijst van het vuur en laat een paar min. afgedekt staan. Snijd ondertussen de peterselie fijn, bestrooi het rijstmengsel en serveer direct. ¡Buen provecho! Bron: www.ah.nl/recepten

-X- Max

Volg The Daily Max ook via, Twitter, Bloglovin' en Facebook!

Dag 2 van doel 90 'Kook de hele week alles waar Mark het meeste van houdt' is voltooid en ik kan nu al zeggen dat het effect op Mark heeft, haha. Toen de sticky kipdrumsticks uit de oven kwamen leek hij wel een beetje euforisch te kijken! Dat moeten we hebben! Ik háát het om met mijn handen te moeten eten. Vieze handen, een plakkerige mond. Tja, daarom is het ook Marks eet-week en niet de mijne ;-)

WAARDERING VAN MARK  ●●●●●

RECEPT
Sticky kipdrumsticks uit de oven
INGREDIËNTEN VOOR 3 PERSONEN
1 rode peper
8 kipdrumsticks
340 g mangochutney (potje à 340 g)
15 g verse koriander (bakje à 15 g)
1 limoen
250 g cherrytomaten aan de tak
BEREIDEN
1.Verwarm de oven voor op 180 °C.
2. Snijd het steeltje van de rode peper. Verwijder de zaadjes door de peper tussen je handen te rollen en snijd het vruchtvlees in dunne ringetjes. Bij Albert Heijn verkopen ze ook van die handige tubetjes met vloeibare rode peper; die heb ik gebruikt. Dat is net zo lekker en nog makkelijker. Leg de drumsticks in de ovenschaal en schep om met de mangochutney en rode peper. Bak ca. 50 minuten in het midden van de oven. Schep halverwege om.
3. Snijd de limoenen in parten. Snijd de blaadjes van de koriander grof. Neem de schaal uit de oven, meng de tomaten erdoor, verdeel de limoenparten erover en bestrooi met de koriander. Eet smakelijk! 
Bron: www.ah.nl/recepten

-X- Max

Volg The Daily Max ook via, Twitter, Bloglovin' en Facebook!