De zomer is officieel voorbij. Hoewel Moeder Natuur daar anders over lijkt te denken, gaat het waarschijnlijk niet lang meer duren tot de jassen weer aangetrokken moeten worden, de vers gewassen sjaals weer een prominente plek op de kapstok krijgen en de bladeren van kleur veranderd zijn. Het herfstzonnetje, in combinatie met een fris briesje en heerlijk geurende bladeren, waar we straks samen met Julius doorheen kunnen banjeren, op zoek naar kastanjes. Of zoals ik het vroeger zei: 'kastanjerrrs'. Eigenlijk ben ik wel weer toe aan dit jaargetijde, het heeft wel iets fijns, vind ik. De dunne zomerkleding is verleden tijd, net zoals de bikini. We kunnen dus weer uitbuiken, want we hebben nog een heel jaar om ons onder dikke truien en grote jassen te verstoppen. Of toch niet? Nee, niet als het aan mij ligt! En in dit geval ligt het aan mij, want ik ga verder met bewust eten en drinken. Bijna vijf kilo is eraf en ik wil nog minstens een paar kilo kwijt zien te raken. Het gaat best goed, maar het kan altijd beter, dus ik heb besloten om een maand lang geen frisdrank en sapjes te drinken! Suikerbommen dus. Wat mag ik dan wel drinken? Simpel: zwarte koffie, thee, water(bruisend of mineraal), 100% natuurlijke sapjes of smoothies en kokoswater. Cut the crap en drink natuurlijk, dat is het uitgangspunt. En als ik er dan nog een paar kilo extra mee verlies, dan is dat heel mooi meegenomen! Uitzonderingen? Ik vind wel dat een wijntje af en toe moet kunnen. Met af en toe bedoel ik eens per week en dan bij voorkeur een glas rode wijn, omdat dat 'gezonder' is. Als je niet van wijn houdt, kan je natuurlijk ook een ander zondig (alcoholisch) drankje kiezen, it's up to you! Verder zal ik zo nu en dan mijn gezonde drankjes of tips met je delen, in de hoop dat het je zal helpen bij het volhouden van deze persoonlijke challenge. Als je meedoet, tenminste. 04-10-2014: dag één van eenendertig... go! Tip #1: Maak een keer per week een aantal zakjes met voorgesneden fruit klaar en stop deze in de vriezer. Als je dan trek hebt in een smoothie, dan pak je een zakje uit de vriezer en gooi je het fruit in de blender. Simpel en snel! Goede gewoontes creëer je door ze te herhalen. Voortdurend. Over eenendertig dagen weet ik of ik van gezonde drankjes mijn gewoonte heb gemaakt, doe je mee? Ik ben heel benieuwd hoe en of je het volhoudt! -X- Max Volg The Daily Max ook via, Twitter, Bloglovin' en Facebook!
2 Comments
|
Deze lijst zal gedurende 1001 dagen (t/m 25-08-2016) blijven staan.
Als ik een doel heb afgerond, zal ik deze dik gedrukt maken en van minimaal de helft van de doelen zal ik verslag uitbrengen op deze pagina. De okergekleurde, behaalde doelen kun je aanklikken, waarna je terecht komt bij de blog die ik dit doel heb geschreven. Wil je ook een lijst maken van doelen, die je binnen drie jaar wilt behalen? Haal zoveel inspiratie uit mijn lijst, als je wilt! Categories
All
Archives
June 2015
DISCLAIMER
Alle foto's, teksten en illustraties op deze site zijn eigendom van The Daily Max, tenzij nadrukkelijk anders vermeld. Niets van de op deze site aanwezige of van deze site te downloaden informatie mag worden overgenomen zonder toestemming van The Daily Max. |